*
النوع:
من
الأحماض الأمينية الأساسية.
* فوائد الثريونين:
- إنتاج
الأجسام المضادة.
- يحول
إلى جلايسين وسيرين.
*
نقص الثريونين:
-
نادراً ما تحدث أضراراً بسبب
نقصه وإن وجد:
- ضعف
عام.
- اضطرابات
في خلايا الجلد.
* الإفراط في تناول الثريونين:
غير معروف.
* متوسط معدلات الثريونين للفرد
في اليوم الواحد:
- الأطفال
قبل سن المدرسة 2-5 أعوام = 37 ملجم.
- الأطفال
في سن المدرسة 10 –12 عاماً = 28 ملجم.
- البالغون
18 عاماً وفوق هذه السن = 7 ملجم.
* مصادر الثريونين الغذائية:
- منتجات
الألبان.
- اللحم
البقري.
- الطيور.
- البيض.
- المكسرات.
|