هو أحد
المعادن التي تتواجد في الجزء الصلب من العظام،
فالعظام هي مخزن الكالسيوم في جسم الإنسان، وينقل
الكالسيوم من وإلى العظام عن طريق خلايا تسمى (اوستويوبلاست)
.
ويستهلك الأطفال الكالسيوم بنسبة
75% وتقل هذه النسبة لتصل إلى 30
– 50%
عند سن العشرين، لأنه لا يستخدم في هذه السن في بناء
العظام وإنما في المحافظة على كثافتها، ولا تقتصر
فائدة الكالسيوم على المحافظة على العظام، إلا أنه
عنصر ضروري وهام
لانقباضات العضلات، ووظائف القلب،
والمحافظة على الجهاز العصبي، وامتصاص
فيتامين ب-12، وفى عمليات
تجلط الدم الطبيعية.
(قائمة المعادن) |