نصائح للاهتمام بالجلد

جلد طفلك:
من المعروف أن تعرض طفلك لأشعة الشمس مهم جداً حيث يساعد علي حماية الجلد من بعض أنواع السرطانات. ويجب أن يكون التعرض للشمس في الصباح و بعد الظهر عندما لا تكون الشمس شديدة الحرارة، مع ارتداء الأطفال للقبعات ونظارات الشمس لحمايتهم أثناء اللعب.

* الإعداد للزواج والأفراح:
الإعداد للفرح يعنى لأى عروس: إعداد الثياب وحجز قاعة الفرح وتحضير الحلوى وأشهى المأكولات . . . الخ.
ومع الإعداد لأي حفل كبير قد يجعلك متوترة ويصاب جلدك بالتهيج وظهور حب الشباب والتي تغير من صورتك وهيئتك.
يجب أن تبدئي في العناية بجلدك قبل الإعداد لهذا اليوم بفترة كافية حتى تظهرين في أحسن صورة وقد يصف لكِ طبيبك بعض المضادات الحيوية عن طريق الفم لتتجنبي الإصابة بهذه الالتهابات. لكن العلاج الأمثل لك هو تناول قسطاً وافراً من الراحة، والهدوء النفسى قبل الفرح بحوالى خمسة أيام على الأقل.

* منع تكاثر أنسجة غير مرغوب فيها حول الجروح:
عند تعرضك لجراحة أو حادث كيف تمنع أو تقلل من حدوث تراكم النسيج غير المرغوب فيه حول الجرح بعد الشفاء منه؟
أول شيء يجب عمله هو إيقاف الدم من الجرح بالضغط المباشر عليه إذا كان الجرح صغيراً، أما إذا كان الجرح كبيراً فقد يتطلب الأمر عمل خياطة وتحتاج إلى أخذ حقنة تيتانوس إذا كان الجرح ناتج عن عض حيوانات.
وبعد علاج الجرح جيداً يجب تغطيته برباط شاش مع تجنب استخدام العضو المصاب فى القيام بأية أعمال حتى يلتئم الجرح تماماً، مع عدم التعرض لأشعة الشمس وخاصة علي منطقة الجرح لأن أشعة الشمس قد تضر الجرح وتكون أنسجة غير مرغوب فيها.
كما يمكن القيام بعمل مساج للجرح في حركة دائرية ووضع مرهم يحتوي علي فيتامين "هـ" علي مكان الجرح حيث يمنع تكون مثل هذه الأنسجة.

* الجلد الجاف:
من المعروف أن الجو البارد ونقص رطوبة الجو مع تأثير الهواء الساخن المنبعث من المدفأة في الشتاء قد يؤثر علي الجلد ويجعله جافاً مع حدوث هرش.
وهل تعلم تناول حماماً ساخناً لمدة طويلة قد يشعرك بدفء وراحة وخاصة في أثناء الليل البارد .. ولكن سقوط الماء الدافئ بكمية كبيرة قد يزيل الزيوت الطبيعية بالجسم.
ولذلك يجب أن يكون استحمامك لفترات قصيرة بماء فاتر وبعد الانتهاء من الاستحمام أن يجفف الماء الزائد علي الجسم بالفوطة (مع عدم تجفيف الجلد كلية) ويمكن استعمال مرطبات للجلد ذات الكثافة العالية.
ولمنع حدوث إحمرار وخشونة باليدين في فصل الشتاء، يجب أن ترتدي قفازات طبية عند غسيلك للأطباق، أوعند القيام بالأعمال المنزلية التى تحتاج إلى المياه، أو عند التعرض للمواد الكيمائية عند استعمال المنظفات الصناعية.
وبعد الانتهاء من أعمالك اليومية يجب أن تدلك يدك بسوائل مرطبة للجلد. ويمكن أن تزيد من رطوبة الجو باستعمال شفاط كهربائي أو باقتناء بعض نباتات الزينة في المنزل فهى عنصر مرطب هائل.

* الجروح الجلدية:
تعتبر الجروح السطحية بالجلد من أهم الجروح التي تحدث للسيدات عند استعمال السكين فى المطبخ وهى سهلة فى علاجها بالمنزل.
ولكن بعض الجروح تكون شديدة ويجب أن تعالج بسرعة لمنع حدوث تليف بالجلد.
كما أن أي جرح بواسطة الأظافر أو عضة حيوانات يجب أن يعالج جيداً بواسطة الطبيب لأنه قد يؤدي إلى حدوث التهابات.
ويجب أن يتوافر لديك في منزلك الإسعافات الأولية لعلاج أية جروح سطحية تحدث لكِ مثل مطهر - أربطة -  شاش، ولا تستخدمي ماء أكسجين لتطهيرها حيث يزيد من تكون الأنسجة الضارة بالجرح.

* الدوائر (الهالات) التي تظهر تحت جلد العين:
هذه الدوائر التي تظهر تحت جلد العين لها أسباب كثيرة منها بعض السموم في الجسم أو حساسية أو حب الشباب. ولعلاج هذه الحالة يجب تناول عصير طازج صباحاً يوم واحد في الأسبوع والإكثار من فيتامين "ج" - "هـ".
إلى جانب تناول أغذية غنية بالزنك مثل الفواكه والخضراوات وتناول حوالي ثمانية أكواب من الماء يومياً. وهناك حل خاص بالسيدات فقط استعمال مكياج خفيف ظلال الجفون والملون بكمية بسيطة جداً مما يجعل هذه الدوائر تختفي وتبدين وكأنك طبيعية.

* البشرة الدهنية:
أحياناً تؤدى كثرة تنظيف الجلد واستعمال مجففات يسيء إليه.
إبدء بغسيل وجهك بالماء البارد الذي يساعد علي تضييق المسام الموجودة فيه مما يقلل من الدهون علي الجلد. ويمكن استعمال مرطبات متوازنة للجلد مع فيتامين "ج" حيث أنها تساعد علي الحفاظ علي مستوي الدهون، وكذلك شرب ماء بكمية كبيرة مع تناول كمية وافرة من فيتامين "ج" و "هـ" والزنك.

* الرؤوس السوداء بالوجه:
هناك صنفرة في هذه الأماكن ثلاث مرات أسبوعياً والتي تساعد علي أن تكون المسام نظيفة ويجب أن تستعمل مادة الراستينول مرة واحدة قبل النوم.

* التخلص من البقع الحمراء فى الأرجل:
أي إحمرار في الجلد يأتي نتيجة زيادة الدورة الدموية في هذه المنطقة. أما بالنسبة للساق فإن فهذه البقع الحمراء تحدث نتيجة التهابات أو حساسية بالجلد نتيجة إزالة الشعر بالماكينات. عندما يكون ذلك هو السبب فالآن سوف نفكر في الآتي:
- يتم إزالة الشعر في نهاية الاستحمام عندما يكون الجلد رطباً.
- استخدام ماكينات حلاقة جديدة لأن المستعملة تسبب التهابات.
- تقليل عملية المرور علي الجلد بواسطة ماكينة الحلاقة.
- إزالة الشعر في اتجاه نمو الشعر حتى تختفي البقع.
- بالنسبة للرجال، يفضل استعمال كريم حلاقة مناسب قبل البدء في إزالة الشعر.
- استعمال مطهرات موضعية بعد الحلاقة للتحكم في درجة الالتهابات.
- قد يكون إحمرار الجلد ناتجاً عن حساسية بالجلد، وفي هذه الحالة يجب استخدام مراهم كورتيزون موضعية مع مضادات للحساسية خفيفة والتأكد من عدم استخدام أية فيتامينات أو عقاقير طبية تزيد من تمدد الأوعية الدموية.

- من المعروف أن أي جلد ليكون صحياً لابد أن يخضع لأمور ثلاثة هي:
- غذاء جيد متوازن.
- تناول كمية كبيرة من الماء.
- استعمال المنتجات الجيدة بالطريقة الصحيحة.

فالغذاء الجيد المتوازن يتكون من فاكهة وخضراوات وحبوب وبروتينات مثل السمك والدجاج ويفضل أن تكون طبيعية.
يجب غسل الخضراوات الطازجة جيداً لأنها قد تكون محتوية علي سموم مما يضر بالجلد مع الأخذ في الاعتبار أن تناول فيتامين "ج" و "هـ" مع زنك تساعد علي بقاء الجلد صحياً وكذلك تناول عصائر يومياً قبل الإفطار يحافظ عليه ويساعده علي التخلص من السموم.

- كيف تحافظ علي جلد صحي؟
- النظافة الشخصية وترطيب الجلد.
- استعمال ماء بارد لغسيل الوجه.
- لا تقوم بخدش وجهك بأظافرك حتى لا تساعد علي التهاب جلدك وظهور حب الشباب.