التمارين الخفيفة تقلل خطر الوفاة المبكرة

11-03-2009

فوفو

Administrator

تاريخ التسجيل: Mar 2009

المشاركات: 1,883

التمارين الخفيفة تقلل خطر الوفاة المبكرة

الرياضة تحسن صحة القلب

التمارين الخفيفة تقلل خطر الوفاة المبكرة

لندن - أظهرت دراسة جديدة نشرت نتائجها صحيفة ديلي إكسبريس اليوم أن التمارين الخفيفة يمكن أن تقلل وبصورة دراماتيكية من أخطار الوفاة المبكرة نتيجة أمراض القلب.

وقالت الدراسة أن ممارسة رياضة الجري لمدة 30 دقيقة أو ركوب الدرجات الهوائية ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن تحقق نتائج مذهلة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، والتي تعد أكبر قاتل في المملكة المتحدة.

ووجدت الدراسة أن ممارسة هذه التمارين مدة ثلاثة أشهر يمكن أن تخفّض حدوث الوفاة المبكرة بنسبة 60% لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب هناك عشرات الآلاف منهم في بريطانيا.

ويعاني رجل بين كل خمسة رجال وإمرأة بين كل سبعة نساء من أمراض القلب في بريطانيا، والتي تفتك بحياة 200 ألف شخص كل عام.

ونوّهت الدراسة بأن المستفيدين أكثر من التمارين الخفيفة هم المرضى الذين يعانون من الإجهاد والذي يمكن أن يزيد بمعدل أربعة أضعاف من خطر الوفاة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية.

وأكدت الدراسة أن التمارين الخفيفة تقدم منافع مزدوحة تتمثل في تخفيض مستويات الإجهاد وتحسين صحة القلب

لمعلومات أكثر وضوح أضغط على البنر وشاهد أفلام كثيرة في اليوتيوب لدكتور أنس عبد الرحمن حول الكثير من مواضيع طب الأسنان

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الساعة الآن 04:43 PM.

		منتدى أسنانك > قسم الطب العام > الصحة والبيئة
التمارين الخفيفة تقلل خطر الوفاة المبكرة

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

تعريف :