نتائج الحمية القاسية والسريعة أفضل من الحمية التدريجي

07-17-2010

asnanaka

Administrator

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 7,731

نتائج الحمية القاسية والسريعة أفضل من الحمية التدريجي

كشفت دراسة استرالية جديدة أن نتائج الحمية القاسية والسريعة فيما لو اقترنت باستشارة الاختصاصيين أفضل من الحمية التدريجية على المدى الطويل .
وقارنت الدراسة التي اجرتها جامعة ملبورن وعرضت بالمؤتمر الدولي للبدانة في العاصمة السويدية بين نظامين من الحمية يقوم الأول على نظام حمية سريع يمتد على مدى 12 أسبوعا يستهدف خفض كيلوغرام ونصف الكيلوغرام في الأسبوع الواحد لأشخاص يزنون 100 كيلوغرام اما نظام الحمية الثاني فهو تدريجي يمتد على مدى 36 اسبوعا ويهدف إلى فقدان500 غرام في الأسبوع لأشخاص تبلغ أوزانهم أيضا 100 كيلو غرام.
وأوضحت نتائج الدراسة أن 78 بالمئة من الاشخاص الذين خضعوا للنظام الأول من الحمية فقدوا 15 بالمئة من اوزانهم على خلاف 48 بالمئة فقط للاشخاص الذين اتبعوا نظام الحمية التدريجي.
وبينت الدراسة أن من أهم الأسباب التي أدت الى هذه النتائج هو الدافع النفسي الذي يكون أقوى لدى الفئة التي تفقد كيلو غراما ونصف الكيلو غرام خلال أسبوع على عكس الفئة الثانية التي يتذبذب لديها التقيد بالحمية بسبب النتائج البسيطة التي يحرزونها .
وحذرت الدراسة من بعض انواع انظمة الحمية السريعة والمعروفة الكراش دايت اي الحمية ذات النتائج السريعة والتي تعتمد على الحرمان الشديد من السعرات الحرارية ناصحة المهتمين باستشارة اختصاصيي التغذية عند اتباع هذا النوع من الحمية.
ورغم النتائج الجديدة ما يزال اختصاصيو التغذية يدافعون عن الحميات المتبعة على المدى الطويل لانها تنطوي على تغيير عميق في أسلوب التغذية وخصوصا أن الباحثين يتفقون على أن العادات الغذائية واسلوب الحياة من العوامل الرئيسية لزيادة الوزن.

صفحة جديدة 2

بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

عبر الواتساب للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

00905355709310

للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن ليصلكم كل شي جديد

		منتدى أسنانك > قسم الطب العام > التجميل والعناية بالبشرة وجسم الأنسان
نتائج الحمية القاسية والسريعة أفضل من الحمية التدريجي

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

تعريف :