أغذية مفيدة لعلاج اضطرابات القولون

08-23-2006

asnanaka

Administrator

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 7,735

أغذية مفيدة لعلاج اضطرابات القولون

تعتبر اضطرابات القولون من أكثر الاضطرابات الهضمية شيوعاً وإزعاجا، فالمريض يعاني من الشعور بالنفخة والآلام البطنية، واضطرابات الإفراغ كالإمساك المتناوب مع الإسهال.

وتعد اضطرابات القولون من الأمراض الجسدية النفسية المنشأ التي تلعب الحالة النفسية للشخص دوراً في حدوث المرض، وعادة ينصح المريض بتنظيم حياته من نومه إلى عمله، ونمط تغذيته، إضافة إلى الأدوية التي تخفف من حدة الأعراض.

ومن الوصفات الغذائية المفيدة لاضطرابات القولون نذكر:

ـ البابونج حيث يفيد مغلي منقوع زهر البابونج في التخفيف من حدة الاضطرابات الهضمية وتشنج القولون، وعسر الهضم.

ـ ورق الزعتر، شمر، ينسون، نعنع، زنجبيل، كراوية، تمزج بكميات متساوية وتطحن جيداً، وتوضع ملعقة صغيرة في كأس ويضاف إليها الماء الساخن، ثم تحلى وتشرب بعد الطعام ثلاث مرات في اليوم.

ـ ماء زهر البرتقال الذي يؤخذ جاهزاً من أماكن بيع العطارة، بإضافة خمس نقط منه، إلى كوب ماء ويشرب بعد الطعام مباشرة مرة واحدة في اليوم. الحلبة، التي تعتبر فعالة في طرد الغازات، حيث تؤخذ بعد أن تغلى ملعقة منها في كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم صباحاً ومساء.

ـ الكزبرة، حيث ينصح بتناول مشروب الكزبرة بعد الطعام.

ـ الكمون من التوابل المفيدة في علاج الاضطرابات الهضمية.

ومن أهم الإرشادات المفيدة لمرضى القولون نذكر:

ـ تجنب التوتر النفسي والانفعالات.

ـ تناول الطعام في أوقاته المحددة.

ـ مضغ الطعام جيداً وعدم خلط الطعام على الطعام.

ـ النوم لساعات كافية ليلاً.

ـ تجنب الاجهاد في العمل.

ـ التقليل من تناول الأطعمة المسببة للغازات مثل الحمص والعدس والفلافل والفول والحليب والعلكة.

ـ عدم تناول المشروبات الغازية.

ـ تجنب المنبهات كالشاي والقهوة.

ـ الإقلاع عن التدخين.

ـ تجنب التوتر أثناء تناول الطعام.

ـ عدم تناول الوجبات السريعة، والدسمة والتقليل من تناول البهارات والفلفل الحار.

ـ الإكثار من تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف الغذائية، والأطعمة المطهية بالسلق وتجنب الأطعمة المقلية

صفحة جديدة 2

بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

عبر الواتساب للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

00905355709310

للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن ليصلكم كل شي جديد

09-07-2006

ali_harbi

عضو

تاريخ التسجيل: Aug 2006

المشاركات: 19

الف شكر لك اخي الدكتور على هذي المعلومات

وتحياتي الحارة

		منتدى أسنانك > قسم الطب العام > الصحة والتغذية
أغذية مفيدة لعلاج اضطرابات القولون

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

تعريف :