• مركز أسنانك الدولي

        مختصون بزراعة الأسنان وتركيبات الاسنان الزيركون


  • التسجيل التعليمـــات التقويم

    إضافة رد
    قديم 06-28-2009
      #1
    asnanaka
    Administrator
    تاريخ التسجيل: Aug 2005
    المشاركات: 7,702
    إرسال رسالة عبر MSN إلى asnanaka إرسال رسالة عبر Skype إلى asnanaka
    افتراضي الرياضة "الشاقة" غير كافية للتخسيس

    إجهاد الجسد بالرياضة وخفض السعرات الحرارية يعرضه للخطر

    الرياضة "الشاقة" غير كافية للتخسيس



    واشنطن - في الوقت الذي يعتقد الكثيرون أن ممارسة شتى أنواع الرياضة هي عبارة عن وصفة سحرية لإنقاص الوزن، بينت خبيرة التغذية الأمريكية، ميلينا جامبولس، أن هذا الأمر ليس مسلماً به بالفعل، خصوصاً وأن هناك عدة عوامل تلعب دوراً حاسماً في عملية زيادة أو إنقاص وزن الإنسان.

    ونقلت الشبكة الإخبارية لاسي ان ان عن جامبولس أن الكثير من الناس يصابون بالإحباط لأنهم يسعون جاهدين عبر ممارسة الرياضة لإنقاص أوزانهم، في الوقت الذي تأتي النتائج بعكس ما يشتهون، وتكون كمية الوزن الناقصة أقل من المتوقع.

    ورأت الخبيرة الأمريكية أن العامل الجيني يؤثر بشكل كبير للغاية على قدرة الإنسان على تخفيف وزنه، بحيث تتحكم بوزن وأيض الجسم البشري.

    وتشير الدراسات، بحسب جامبولس، إلى أن الجينات تؤثر بنسبة تتراوح ما بين 30 إلى 70 في المائة على وزن وأيض الإنسان، وبالتالي تلعب دوراً حاسماً في تحديد مدى مرونته وقدرته على زيادة أو فقدان الوزن، وعليه فهناك أناس قد يكونون قد "خُلقوا" ليكونوا أكثر وزناً من غيرهم.

    وبينت جامبولس أنه بحسب هذه الدراسات، فإن قدرات الناس على التخفيف من وزنهم، عبر الرياضة أو غيرها، تتباين بشكل كبير، من شخص إلى آخر.

    وحذرت من أن ممارسة الرياضة بشكل مكثف دون تناول ما قدره 1200 سعرة حرارية يومياً، يؤدي إلى العديد من الأزمات الصحية، خصوصاً وأنه قد يؤثر على دورة الإنسان الدموية وسرعتها الضرورية لبناء العضلات.

    كما ذكرت أنه من الضروري أن يأكل الإنسان الأطعمة الغنية بالبروتينات القليلة الدهون والألياف، مثل بياض البيض وصدور الدجاج المزالة منه قشرته، والفاصوليا.

    وبالنسبة لجامبولس فإن التخلص من الوزن الزائد أمر بحاجة إلى قوة عزيمة وإرادة، نظراً لانتشار شتى أنواع المغريات والمشهيات في شتى أنواع الحوانيت والمطاعم.

    لمعلومات أكثر وضوح أضغط على البنر وشاهد أفلام كثيرة في اليوتيوب لدكتور أنس عبد الرحمن حول الكثير من مواضيع طب الأسنان

     


    التعديل الأخير تم بواسطة asnanaka ; 10-28-2018 الساعة 08:59 AM
    asnanaka غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    قديم 06-29-2009
      #2
    د.إبراهيم الدابوقي
    عضو
    تاريخ التسجيل: Feb 2009
    المشاركات: 58
    افتراضي

    موضوع راقي يسلموو
    د.إبراهيم الدابوقي غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    قديم 06-30-2009
      #3
    منار
    Moderator
    تاريخ التسجيل: Nov 2008
    المشاركات: 744
    افتراضي

    مشكور دكتور..
    والله أغلب الأشخاص الي بيمارسوا رياضة لتخفيف الوزن ما بينجحوا..؟؟؟؟
    هذا إذا ما زاد وزنون...؟؟
    لأنون بيجوعوا أكتر..
    وما بينتبهوا لنوع الأطعمة الي بيتناولوها...
    منار غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    قديم 06-30-2009
      #4
    د.إبراهيم الدابوقي
    عضو
    تاريخ التسجيل: Feb 2009
    المشاركات: 58
    افتراضي

    والله كلامك مزبوط
    والله أنا للأسف حاولت أعمل كل شي لتخفيف الوزن
    و كانت كل مرّة العملية تيجي عكسية و يزيد الوزن
    د.إبراهيم الدابوقي غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    قديم 09-29-2009
      #5
    asnanaka
    Administrator
    تاريخ التسجيل: Aug 2005
    المشاركات: 7,702
    إرسال رسالة عبر MSN إلى asnanaka إرسال رسالة عبر Skype إلى asnanaka
    افتراضي

    شكراً لكم جميعاً على المشاركة
    asnanaka غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    إضافة رد


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة



    الساعة الآن 01:57 PM.



    تعريف :

    تعريف في بضعة أسطر عن المنتدى يمكنك وضع الوصف الخاص بك هنا هذا الوصف مجرد وصف تجريبي فقط من القمة هوست لتبين شكل الوصف .


    جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

    Powered by vBulletin® Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd