معظمنا يقوم بغسل أسنانه بالفرشاة في الصباح، ولكن من منا يفعل ذلك في الليل؟ إذا كنت مثلي فمن المحتمل أنك تشعر بالكسل في الليل وتتخطى خطوة غسل الأسنان، أو في كثير من الأحيان تستبدل ذلك بالنعناع أو العلكة أو غسول الفم، فيما يلى بعض الأسباب التى تجعلك تغسل أسنانك مرتين في اليوم وتغير هذه العادة:
1- منع تسوس الأسنان:
تنظيف الأسنان في الليل لا يمنع فقط تراكم البكتيريا، ولكن يقلل أيضا من خطر تسوس الأسنان بسبب تشكيل الترسبات، وبالتالى تأكد من تنظيف أسنانك من جزيئات الطعام العالقة في تجاويف الأسنان لمنع مشاكل الفم.

2- يقلل من خطر الإصابة بأمراض اللثة:
كثير من الناس لا يدركون حقيقة أن تنظيف الأسنان مرتين في اليوم يمكنه تحسين صحة الفم وخفض خطر الإصابة بأمراض اللثة، وعدم تنظيف الأسنان بالفرشاة ليلا يؤدى إلى تراكم الجير مما يؤدى إلى التهاب ونزيف اللثة.

3- منع رائحة الفم الكريهة:
عدم تنظيف الأسنان قبل النوم يؤدى إلى الرائحة الكريهة لفمك في الصباح، وتعمل البكتيريا على جزيئات الطعام المتبقية في تجاويف الأسنان مما يتسبب في إطلاق مواد كيميائية تسبب رائحة الفم الكريهة.

4- يساعد في فقدان الوزن:
تنظيف الأسنان ليلا يمنحك شعورا بالانتعاش ويمنعك من الإكثار في تناول الطعام ليلا، وعند خفض السعرات الحرارية تفقد الوزن نتيجة لذلك.

5- يحمى قلبك:
هل تعلم أن صحة الفم يمكن أن تؤثر على صحة قلبك؟ البكتيريا المسئولة عن الجير والبلاك يمكن أن تدخل إلى مجرى الدم وتصل إلى الشرايين وتسبب الجلطات وهذا يمكن أن يؤدى إلى الإصابة بنزيف داخلى وتمزق الشرايين وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.