جرعات فيتامين "د" تحمي البصر

قالت صحيفة ديلي تلغراف إن دراسة أجريت على نساء كبيرات في السن، أثبتت أن تناول جرعات عالية من الفيتامين "د" جنَّب نحو 60% ممن شاركن في التجربة عواقب الانتكاس البقعي في شبكية العين الذي يصيب كبار السن عادة.

حيث أصاب هذا المرض 230 ألف شخص بالعمى في بريطانيا وحدها، ويعد سبباً رئيسياً للعمى في باقي دول العالم.
وقالت الصحيفة إن العلماء يعتقدون بأن الفيتامين الموجود في زيت السمك والبيض وكذلك حبوب المكملات الغذائية يملك خصائص مضادة للالتهاب يمكنها أن تمنع المرض الذي يستعصي على العلاج، وذلك بوقف الضرر عن العين.
وأوضحت الدراسة أن تناول فيتامين "د" بكميات إضافية من الغذاء والكبسولات بالإضافة إلى الاعتماد على الشمس، يمكن أن يساعد على الحماية من الانتكاس البقعي في شبكية العين.
لكن الصحيفة تنصح كبار السن بضرورة استشارة أطبائهم لمعرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى تناول أي كمية إضافية من هذا الفيتامين، لأن دراسات حذرت من أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
وأوضحت الدراسة عدم وجود علاج فاعل للضرر الذي يسببه تقدم السن لمركز الشبكية في العين، والعلاج المتوفر حاليا لا يؤدي إلا إلى تخفيف الأعراض وهو محدود ومكلف.
كما أكدت الدراسة على أهمية عوامل الخطر التي يمكن أن تؤثر على ظهور المرض أو تمنع تقدمه في المراحل المتقدمة من العمر، واقترحت على كبار السن حماية بصرهم بضمان تناول ما يكفي من الفيتامين "د".
وقد أجرى الباحثون تجاربهم على 1313 امرأة تجاوزن سن اليأس وتتراوح أعمارهن بين 50 و79 عاماً في الولايات المتحدة، حيث راقبوا مستوى مادة في دمائهن -تعرف باسم "25 أو.إتش.دي"- تعكس مستوى تمثيل الفيتامين "د"، كما سألوهن عن أنظمتهن الغذائية ومقدار الوقت الذي يقضينه خارج المنزل.
ووجدت الدراسة أن النساء اللواتي كانت أعمارهن أقل من 75 عاما ولديهن تمثيل عال للفيتامين "د"، كان احتمال إصابتهن بالانتكاس البقعي في الشبكية ضعيفاً، لكن هذا لم ينطبق على النساء الأكبر سناً.
وكشفت أن اللواتي تناولن 720 وحدة دولية أو 18 ميكروغراما يوميا كانت إصابتهن بالمرض تقل بنسبة 59% عمن تناولن أقل من 120 وحدة دولية أي 3 ميكروغرامات، مشيرة إلى أن مستوى فيتامين "د" كان أعلى عند اللواتي حصلن عليه من أطعمة مثل الحليب والسمك والزبدة النباتية، ممن اكتفين بأشعة الشمس.
ونصحت الدراسة بالحصول على الكمية الضرورية من الفيتامين عبر الحميةالمتوازنة والتعرض للشمس، لكنها لم تنس التأكيد على عدم الإفراط في تناولهذا الفيتامين، قائلة إن تناول 25 ميكروغراما أو ألف وحدة دولية يوميا لايفترض أن يسبب أي ضرر.

بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

عبر الواتساب  للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

 أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

00905355709310

للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن  ليصلكم كل شي جديد