• مركز أسنانك الدولي

        مختصون بزراعة الأسنان وتركيبات الاسنان الزيركون


  • العودة   منتدى أسنانك > المنتديات المتخصصة بطب الأسنان > صحة الفم والأسنان
    التسجيل التعليمـــات التقويم

    إضافة رد
    قديم 09-19-2018
      #1
    asnanaka
    Administrator
    تاريخ التسجيل: Aug 2005
    المشاركات: 7,702
    إرسال رسالة عبر MSN إلى asnanaka إرسال رسالة عبر Skype إلى asnanaka
    افتراضي سبع نصائح تمكنك من الوقاية من تقرّحات الفم؟

    تظهر قروح الفم (Mouth ulcers) في قاعدة اللثة، وغالباً ما تكون صغيرة الحجم، وهي غير معدية، لكنها تتسبب في آلام عند الطعام والشراب وحتى أثناء الكلام، وغالبًا ما يتكرر حدوثها لأسباب مختلفة، وقد لا يوجد سبب معروف لحدوثها.



    تظهر قروح الفم (Mouth ulcers) في قاعدة اللثة، وغالباً ما تكون صغيرة الحجم، وهي غير معدية، لكنها تتسبب في آلام عند الطعام والشراب وحتى أثناء الكلام، وغالبًا ما يتكرر حدوثها لأسباب مختلفة، وقد لا يوجد سبب معروف لحدوثها.





    وقد تكون قادرًا على الحد من مدى تكرارها باتباع النصائح التالية:



    - انتبه لطعامك
    حاول تجنّب الأطعمة التي يبدو أنها مهيّجة لفمك، وتشمل هذه الأطعمة المكسرات ورقائق البطاطس والبسكويت المالح وبعض التوابل والأطعمة المالحة والفواكه الحمضية، مثل الأناناس والليمون الهندي والبرتقال، وتجنّب أي أطعمة تكون حساسًا تجاهها أو تعاني من رد فعل تحسسي منها.



    - اختر الأطعمة الصحية
    للمساعدة على الوقاية من نقص التغذية، تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.



    - لا تمضغ الطعام وتتكلم في الوقت ذاته
    فقد تتسبب في إحداث جروح صغيرة في البطانة الرقيقة للفم.



    - اتبع العادات الجيدة لنظافة الفم
    إن غسل الفم المتكرر بعد الوجبات، وتنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة في اليوم، يحتفظ بالفم نظيفًا وخاليًا من الأطعمة التي قد تُحفز ظهور القرحة. واستخدم فرشاة أسنان ناعمة للمساعدة على الوقاية من تهيج أنسجة الفم الرقيقة، وتجنّب معاجين الأسنان وغسول الفم الذي يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم.



    - احمِ الفم
    إذا كنت قد قمت بتركيب تقويم أسنان أو أي تركيبات أسنان أخرى، فاسأل طبيب الأسنان بشأن استخدام شمع تقويم الأسنان في تغطية الحواف الحادة.



    - تخلص من التوتر
    إذا بدا أن قرح الفم لديك مرتبطة بالتوتر، فتعلم أساليب الحد من التوتر واستخدمها، ومن أمثلتها؛ التأمل والتخيل الموجه.

    * هذه المادة بالتعاون مع مؤسسة مايو كلينك

    لمعلومات أكثر وضوح أضغط على البنر وشاهد أفلام كثيرة في اليوتيوب لدكتور أنس عبد الرحمن حول الكثير من مواضيع طب الأسنان

     


    التعديل الأخير تم بواسطة asnanaka ; 09-19-2018 الساعة 11:25 PM
    asnanaka غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    إضافة رد

    الكلمات الدلالية (Tags)
    تقرحات . الفم .


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة



    الساعة الآن 04:26 PM.



    تعريف :

    تعريف في بضعة أسطر عن المنتدى يمكنك وضع الوصف الخاص بك هنا هذا الوصف مجرد وصف تجريبي فقط من القمة هوست لتبين شكل الوصف .


    جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك

    Powered by vBulletin® Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd