خطوات بسيطة لفم منتعش طوال رمضانلندن: أجري الدكتور عميد عبد الحميد، مدير المراكز البريطانية للجودة في طب الأسنان بلندن دراسة مع البروفيسور مورجن ستينؤ شملت مقارنة عينة من العرب المقيمين في بريطانيا بأخرى بريطانية وتم التوصل إلى أن 100% من العينة العربية يعانون من أمراض اللثة مقارنة بـ 60% فقط من العينة البريطانية كما ورد بجريدة الشرق الاوسط

ونفس الوضع ينطبق على تسوس واعوجاج الأسنان وغيرها من الأمراض التي يكون سببها عدم القيام بزيارة دورية لطبيب الأسنان أوالاهتمام بالتنظيف اصلا وترتفع في هذا الشهر نسبة القلق من رائحة الفم ويؤكد الدكتور عميد عبد الحميد أن الجراثيم تتكون بعد ساعة واحدة من تنظيف الفم، بسبب البروتينات التي تخرج مع اللعاب وتتراكم طوال النهار

ويضيف انه لاحظ من خلال المعاينة السريرية، وعلى مدار أكثر من 25 سنة، أن معدلات الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة ترتفع خلال هذا الشهر الفضيل وذلك بسبب ما يلي: 1 ـ كثرة تناول الحلويات والسكريات حيث تهاجم الجراثيم الموجودة على أسطح الأسنان واللثة وتلتصق عليها لتحولها إلى مادة حامضيه تذيب مينا الأسنان لتبدأ عملية النخر أو ما يعرف بالتسوس، ومع الوقت تتحول هذه الحفر إلى خزان للجراثيم

2 ـ عدم تناول غذاء متوازن ما بين الفطور والسحور بالاكثار من النشويات والحلويات والسكريات والابتعاد عن الفواكه والخضراوات التي تحتوي على فيتامين A + C اللذين يلعبان دوراً مهماً في الحفاظ على صحة اللثة

وينصح الدكتور عميد عبد الحميد لتجنب هذه الرائحة بالتالي: _ استعمال فرشاة اسنان بنوعية جيدة مع معجون يحتوي على مادة الفلورايد وعدم إهمال استعمال خيط الأسنان بعد الفطور وقبل السحور

_ استعمال المسواك لتنظيف الأسنان واللثة، حيث ان سواك اللثة مهم جداً لتدليكها دون جرحها على أن يتم ذلك بشكل منظم، و لمدة لا تقل عن دقيقتين، مع الانتباه أن تنظيف وتدليك اللثة لا تقل اهمية عن تنظيف الاسنان فسلامة الفم من سلامة الجسم كله، حسب ما اثبتته معظم البحوث والدراسات الحديثة من وجود علاقة كبيرة بين أمراض اللثة وأمراض القلب والإسقاط المبكر للجنين لدى المرأة الحامل ومرضى السكري ومرضى الزهايمر

_ الزيارة الدورية لطبيب الأسنان، لها دوراً مهماً في تشخيص الحالات المبكرة للتسوس وغيرها، كما يجعل علاجها أسهل وأقل تعقيداً

_ الشاي الأخضر ايضا يخفف من رائحة الفم الكريهة ايضا