للرجال فقط .. تناولك للدهون المشبعة يضعف هرمونات الذكورة







واشنطن : أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الرجال المتزوجين تكون نسبة هرمون التستسرون لديهم أقل من العزاب .
وتتوقع الدراسة التي أجريت في جامعة هارفارد أن الرجال الذين تكون نسبة الهرمون في أجسامهم أقل يميلون أكثر من غيرهم إلى الزواج ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".
ومن جهة أخرى قد تكون المسئوليات المرهقة للمتزوج هي سبب انخفاض مستوى الهرمون لديه، لكن المختصين لا ينصحون هؤلاء بأخذ جرعات إضافية من الهرمون لرفع نسبته لأن النسبة العالية جداً قد تزيد خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وتدمير خلايا الدماغ ، بينما مستواه المنخفض قد يؤدي إلى الإصابة بالجلطة والاكتئاب أو الزهايمر أو حتى مشاكل في التمثيل الغذائي.
وأشار الباحثون إلى أن هناك طرق لرفع مستوى التستسرون في الدم ، ومنها ممارسة الألعاب الرياضية والابتعاد عن العاب الفيديو التي لاحظ الباحثون الكوريون أنها تؤدي إلى انخفاض مستوى الهرمون في الدم بعد لعبها مباشرة.
بالإضافة إلى ضرورة أن تحتوي 35% إلى 40% من حصة الرجل الغذائية يومياً على دهون أحادية مصدرها زيت الزيتون أو المكسرات أو الحبوب التي تؤدي إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
ووجدت دراسة لمعهد نيو إنجلاند للأبحاث أن الرجال الذين يتناولون الدهون المشبعة يقل لديهم مستوى هرمون التستسرون.