المكسرات تخفض معدلات الكوليستيرول

المكسرات مفيدة لأصحاب الكوليستيرول المرتفع

واشنطن - أظهرت دراسة جديدة أن تناول المكسرات قد يساهم في تخفيض معدلات الكوليستيرول.

وذكر موقع "هيلث دي نيوز" أن باحثين من جامعة "لوما ليندا" في كاليفورنيا جمعوا بيانات من 25 اختباراً حول استهلاك المكسرات شملت 583 شخصاً، معدل الكوليستيرول لديهم عادي أو مرتفع، لم يتناولوا أدوية لتخفيض معدلات الدهون.
ونشرت تفاصيل الدراسة في دورية "أرشيف الطب الداخلي".

وقد تناول المشاركون في الدراسة حوالى 67 غراماً من المكسرات في اليوم "لوز وجوز وغيرها".

وأظهرت الدراسة أن تناول المكسرات ارتبط بتراجع بنسبة 5.1 % في معدل تركيز الكوليستيرول ، وتراجع بنسبة 7.4% في معدل البروتين الدهني منخفض الكثافة كما تراجعت معدلات التريغليسيريد بنسبة 10.2% عند الأشخاص الذين كانت هذه النسبة مرتفعة لديهم.

وأوصت معدة الدراسة جوان ساباتي بعدم تناول أكثر من 85 غراماً من المكسرات يومياً.

بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

عبر الواتساب  للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

 أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

00905355709310

للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن  ليصلكم كل شي جديد