يعني فهمت وما فهمت ...يمكن لأني قلعت سني ..خف تركيزي ..
يعني أكيد الوراثة لهل دور في البدانة ولكن ليس الدور الأكبر...
ويقول أخصائيو التغذية أن هؤلاء ورثوا عن أجدادهم بطونهم الكبيرة..هههه
من خلال تجربتي الخاصة ...والمتواضعة...
الإرادة هل الأساس في نجاح أي حمية غذائية أو برنامج تخفيف وزن ...
يليها ممارسة الرياضة..
وتخفيف السعرات الحرارية..
يعني الواحد بس ينوي ينزل وزنو رح ينزل ...لحالو...
بدون أدوية كبح الشهية..والأدوية الأخرى التجارية...التي لا عد لها ولا حصر ..
لأن لها من الآثار ما لا يظهر بوقته....
وبالمناسبة أود أن أشيرإلى أن xinical..orlystate
الذي كان يعتبر آمن ..قرأت من فترة أن الدهون التي تمر بالكولون وهي بالحالة الزيتية تسبب مشاكل بالكولون وقد تؤدي إلى أورام الكولون ..على أي حال هي لم تكن آمنة لأكثر من سنتين...
تقبل مروري...