منتدى أسنانك

منتدى أسنانك (https://www.asnanaka.com/phpp2/index.php)
-   التجميل والعناية بالبشرة وجسم الأنسان (https://www.asnanaka.com/phpp2/forumdisplay.php?f=20)
-   -   عدد ساعات النوم تؤثر على وزن الإنسان (https://www.asnanaka.com/phpp2/showthread.php?t=232)

الممرضة أمل 10-20-2006 02:39 PM

عدد ساعات النوم تؤثر على وزن الإنسان
 

أشارت دراسة أميركية نشرت نتائجها أمس الى أن الوقت الذي يقضيه الإنسان في النوم قد يؤثر في وزنه .


وقال الباحثين المشاركين في الدراسة قولهم : إن قلة النوم قد تؤثر في اثنين من هرمونات التحكم في الوزن إذ تقل نسبة هرمون / لبتين/ الذي يتحكم في عملية الشبع و ترتفع مستويات هرمون/ غريلين / المرتبط بالجوع. ‏
وحلل فريق البحث معلومات جمعت من عينات عشوائية عددها /990/ شخصاً بالغاً في مقاطعة زراعية في جنوب شرق/ أيوا/ ووجهت لهم أسئلة عن عدد ساعات النوم وطبيعة النشاط البدني المصاحب للعمل وأعراض الاكتئاب وتناول المشروبات الكحولية ومعلومات أخرى كما تم قياس وزن وطول كل منهم. ‏
وأظهرت النتائج أن هناك علاقة مباشرة بين ارتفاع كتلة الجسم وقلة النوم وتصل كتلة الجسم الى/ 30.24/ لمن ينامون أقل من ست ساعات يومياً ويصل الى /28.25/ لمن ينامون أكثر من تسع ساعات يوميا. ‏
ويقول/ نيل كوهاتسو/: إن التغييرات المعتدلة والمستمرة في مدة النوم تؤثر في الوزن.


الساعة الآن 02:11 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة لمركز أسنانكَ الدولي - turkya