هل تساعد القيلولة القصيرة في الظهر في خفض ضغط الدم

09-01-2015

asnanaka

Administrator

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 7,735

هل تساعد القيلولة القصيرة في الظهر في خفض ضغط الدم

أثبتت دراسة طبية يونانية أن أخذ قيلولة قصيرة في فترة الظهيرة تساعد إلى حد كبير في خفض ضغط الدم والحماية من أمراض القلب بشكل عام وتجنب الإصابة بالنوبات القلبية.

وأوضحت الدراسة التي أجريت في مركز أمراض القلب بالمستشفى العام بالعاصمة اليونانية أثينا أن الغفوة والراحة القصيرة وقت الظهيرة لمدة ساعة تقريبا -تزيد أو تنقص قليلاً- لها فوائد صحية كثيرة في تعزيز صحة القلب.

وأوضحت الدراسة التي أشرف عليها أطباء واستشاريون مختصون في هذا المجال أن تلك الفترة الزمنية القصيرة في ذلك الوقت بالتحديد تعمل وكأنها مرحلة استرخائية انتقالية لمعاودة ممارسة النشاط مرة أخرى بعد الاجهاد الذي يتعرض له الشخص في فترة الصباح ومن ثم فترة ما بعد الظهر.

وكانت تلك الدراسة قد اعتمدت على تجربة شارك فيها حوالي 400 شخص من مختلف الجنسين من المسنين بمعدل عمري يبلغ 60 سنة تقريباً ممن يعانون بشكل عام من ارتفاع ضغط الدم وبعض المشاكل والعلل القلبية ليثبت بعد فترة زمنية معينة من التزامهم بتلك القيلولة وحرصهم على الغفوة وقت الظهيرة انخفاض نسبة ضغط الدم المرتفع عندهم بمقدار 6 بالمئة وقلة المشاكل القلبية التابعة لذلك بنسبة 4 بالمئة كذلك.

كما أظهرت التقارير والفحوصات الطبية للمشاركين في تلك التجربة تحسن ملحوظ في صحة الأوعية والشرايين القلبية عندهم بشكل عام وتمتعهم بصحة نسبية أفضل مقارنة بحالتهم سابقاً وغيرهم من نفس الفئة العمرية وممن يعانون من مشاكل قلبية مماثلة.

كما أكدت الدراسات الحديثة أن القيلولة تريح ذهن الإنسان وعضلاته وتعزز الاسترخاء وتحسن المزاج.

كما تعيد القيلولة أيضا شحن قدرات الإنسان على التفكير والتركيز وتزيد إنتاجيته وحماسته للعمل، كما تجعل العامل أكثر يقظة وتقوي قدرته على التذكر.

ولكن رغم منافع القيلولة إلا أنها ليست مناسبة للجميع، فالأشخاص الذين يعانون الأرق ينصحون بالنوم أثناء النهار، لأن القيلولة لوقت طويل أو في ساعة متأخرة قد تعيق قدرتهم على النوم ليلا.

صفحة جديدة 2

بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

عبر الواتساب للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

00905355709310

للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن ليصلكم كل شي جديد

		منتدى أسنانك > قسم الطب العام > صحة القلب والدم وجهاز الدوران
هل تساعد القيلولة القصيرة في الظهر في خفض ضغط الدم

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

تعريف :