• مركز أسنانك الدولي

        مختصون بزراعة الأسنان وتركيبات الاسنان منذ عام 1995 الزيركون


  • التسجيل التعليمـــات التقويم

    إضافة رد
    أدوات الموضوع
    إبحث في الموضوع
    قديم 04-11-2009
      #1
    منار
    Moderator
    تاريخ التسجيل: Nov 2008
    المشاركات: 744
    افتراضي 50 دقيقة يوميا تنقص وزنك...

    50 دقيقة يومياً تنقص وزنكواشنطن : أكدت دراسة جديدة أن الشخص البالغ يحتاج إلى 250 دقيقة على الأقل أسبوعياً من التمارين الرياضية والتي تساوي 50 دقيقة من التمارين يومياً ولمدة خمسة أيام في الأسبوع، وذلك بهدف إنقاص عدد محدد من الكيلوجرامات من وزن الجسم.
    وأوضحت الدراسة أنه في حال رغب الشخص في الحفاظ على وزنه دون نقصان فعندها يكفيه 30 دقيقة من التمرين لكنها نصحت البالغين المشاركة في 150 دقيقة على الأقل من التمرين خلال الأسبوع الواحد لمنع حدوث أي زيادة في الوزن.
    وأشار الاختصاصي جوزيف دونيللي إلى أن من المشاكل الصحية المهمة التي تواجهها صحة المواطن الأمريكي نمط الطعام الذي يتناوله الفرد إضافة إلى قلة النشاط والحركة في الوقت ذاته، مؤكداً أن هذين الأمرين الأساسيين يقدما شرحاً وتوضيحاً للدور الذي يلعبه النشاط الفيزيائي تجاه الجسم وعلاقته بالطعام.
    وشددت الدراسة على أن الأشخاص البدينين أو ذوي الأوزان الزائدة عليهم الالتزام بمدة 250 دقيقة في الأسبوع مؤكدة على دور تمارين القوة من أجل زيادة الكتلة الخالية من الدسم والتخفيف من المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها الشخص.
    صفحة جديدة 2

     

     

    بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

    عبر الواتساب  للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

     أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

    00905355709310

    للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

    كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن  ليصلكم كل شي جديد

    منار غير متواجد حالياً  
    رد مع اقتباس
    إضافة رد


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة



    الساعة الآن 07:19 PM.



    تعريف :

    منتدى مركز أسنانك الدولي من أوائل المنتديات العربية التي خدمت المرضى منذ 1995 مقرها الحالي في مدينة أسطنبول التركية - مدير المنتدى الدكتور أنس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيبات الأسنان .


    جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها

    Powered by vBulletin® Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd