سبع نصائح تمكنك من الوقاية من تقرّحات الفم؟

09-19-2018

asnanaka

Administrator

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 7,735

سبع نصائح تمكنك من الوقاية من تقرّحات الفم؟

تظهر قروح الفم (Mouth ulcers) في قاعدة اللثة، وغالباً ما تكون صغيرة الحجم، وهي غير معدية، لكنها تتسبب في آلام عند الطعام والشراب وحتى أثناء الكلام، وغالبًا ما يتكرر حدوثها لأسباب مختلفة، وقد لا يوجد سبب معروف لحدوثها.

تظهر قروح الفم (Mouth ulcers) في قاعدة اللثة، وغالباً ما تكون صغيرة الحجم، وهي غير معدية، لكنها تتسبب في آلام عند الطعام والشراب وحتى أثناء الكلام، وغالبًا ما يتكرر حدوثها لأسباب مختلفة، وقد لا يوجد سبب معروف لحدوثها.

وقد تكون قادرًا على الحد من مدى تكرارها باتباع النصائح التالية:

- انتبه لطعامك
حاول تجنّب الأطعمة التي يبدو أنها مهيّجة لفمك، وتشمل هذه الأطعمة المكسرات ورقائق البطاطس والبسكويت المالح وبعض التوابل والأطعمة المالحة والفواكه الحمضية، مثل الأناناس والليمون الهندي والبرتقال، وتجنّب أي أطعمة تكون حساسًا تجاهها أو تعاني من رد فعل تحسسي منها.

- اختر الأطعمة الصحية
للمساعدة على الوقاية من نقص التغذية، تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

- لا تمضغ الطعام وتتكلم في الوقت ذاته
فقد تتسبب في إحداث جروح صغيرة في البطانة الرقيقة للفم.

- اتبع العادات الجيدة لنظافة الفم
إن غسل الفم المتكرر بعد الوجبات، وتنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة في اليوم، يحتفظ بالفم نظيفًا وخاليًا من الأطعمة التي قد تُحفز ظهور القرحة. واستخدم فرشاة أسنان ناعمة للمساعدة على الوقاية من تهيج أنسجة الفم الرقيقة، وتجنّب معاجين الأسنان وغسول الفم الذي يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم.

- احمِ الفم
إذا كنت قد قمت بتركيب تقويم أسنان أو أي تركيبات أسنان أخرى، فاسأل طبيب الأسنان بشأن استخدام شمع تقويم الأسنان في تغطية الحواف الحادة.

- تخلص من التوتر
إذا بدا أن قرح الفم لديك مرتبطة بالتوتر، فتعلم أساليب الحد من التوتر واستخدمها، ومن أمثلتها؛ التأمل والتخيل الموجه.

* هذه المادة بالتعاون مع مؤسسة مايو كلينك

صفحة جديدة 2

بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

عبر الواتساب للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

00905355709310

للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن ليصلكم كل شي جديد

التعديل الأخير تم بواسطة asnanaka ; 09-19-2018 الساعة 11:25 PM

		منتدى أسنانك > المنتديات المتخصصة بطب الأسنان > صحة الفم والأسنان
سبع نصائح تمكنك من الوقاية من تقرّحات الفم؟

اسم العضو		حفظ البيانات؟
كلمة المرور

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

تعريف :