فوائد الزعتر وإستخداماته المدهشة في المنزل

الزعتر هو نبات من نفس عائلة نبات النعناع ، أغلبنا يعرفه كنوع من أنواع التوابل ، و لكنه يتخطى كونه مجرد إضافة للطعام.
يوجد ما يقرب من 400 نوع من الزعتر ، مما يجعل له مدي هائل من الاستخدامات ، استخدمه قدماء المصريون في التحنيط ، و قدماء اليونان كبخور في معابدهم .
بفضل مذاقه المتميز يُستخدم لأغراض الطهي ، و لكن اشتهر أيضاً بفوائده الصحية و الطبية..

















ما هي فوائد الزعتر الصحية ؟


1- الزعتر لعلاج البثور :

للزعتر خصائص مضادة للبكتريا لذا يساعد على مقاومة البثور و حب الشباب.

2-الزعتر لعلاج ارتفاع الضغط :

وجدت دراسة حديثة أن للزعتر قدرة على تتظيم معدل نبض القلب و ضغط الدم ، لذا يمكن إستبدال الملح بالزعتر في الطعام.

3- الزعتر لعلاج التهاب الشعب الهوائية :

زيت الزعتر المستخلص من أوراق النبات يعتبر وصفة طبيعية تساعد على علاج أعراض إلتهاب الشعب الهوائية ، مثل السعال، الحمّي و البلغم.

4- الزعتر تقوية مناعة الجسم :

الزعتر غنى بالفيتامينات الهامة للجسم ، خاصةً فيتامين أ و فيتامين ج ، مما يزيد من فرصة إستخدامه لمقاومة البرد.

5-الزعتر لتحسين المزاج :

يحتوي زيت الزعتر على مادة "كارفاكول" و التى وجدت بعض الدراسات أن لها أثر على العصاب لتحسين الصحة النفسية و المزاجية.

6-الزعتر لعلاج تساقط الشعر :

أيضا يسخدم زيت الزعتر في خليط مع عدة زيوت اخري ، كـ اللافندر، و الروزماري و العديد من الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر على المدى الطويل (6 أشهر).

7- الزعتر مضاد للأكسدة :

يحتوى الزعتر على العديد من المواد المضادة للأكسدة و التى لها فائدة كبيرة للجسم.

إستخدامات أخرى للزعتر:


- الزعتر يمكن استخدامه كمطهّر :

لأنه مضاد للفطريات ، لذا قد يساعد زيت الزعتر و ماده "الثيمول" على التخلص منها .

- الزعتر يخلصك من الحشرات :

فالزعتر مكون من مكونات مبيد الحشرات ، حيث وجدت دراسة أن للزعتر قدرة على طرد الحشرات الضارّة كالناموس ، كما يمكن أن تصنع منه طارد حشرات منزلي ، فقط قم بمزج 4 قطرات من زيت الزعتر"الثيمول" لكل ملعقة زيت زيتون و إستخدمه للتخلص من الحشرات.

- الزعتر يستخدم كمُعطّر :

حالياً يوجد بمنتجات العناية بالبشرة نسبة من نبات الزعتر ، بل و أيضاً بغسول الفم و مزيل العرق لقدرته على القضاء على البكتريا.

أهم المواد الفعالة في الزعتر:

زيت الزعتر يحتوي على زيوت أساسية منها: الثيمول ، كارفاكول ، سينيول ، لينالول ، بورنيول ، جيرانيول.
و من المواد الفعالة الأخري : جليكوسيدات ، حمض الفينيك .
كما أنه غنى بالفيتامينات ( أ ، ب مركب ، ج ، هـ ، ك ، حمض الفوليك )
و المعادن خاصة البوتاسيوم ، و أيضاً الحديد ، الكالسيوم ، الماغنسيوم ، الحديد ، السيلينيوم.

معلومات غذائية عن نبات الزعتر:

هذه النسب هي ما يحتويه كل 100 جم من أوراق الزعتر من المطلوب تناوله يومياً من هذه العناصر :

38 % ألياف
27 % فيتامين ب 6
266 % فيتامين ج
158 % فيتامين أ
218 % حديد
40 % كالسيوم
40 % ماغنسيوم

هل للزعتر أية أعراض جانبية ؟

الزعتر آمن تماماً طالما يستخدم بمعدل طبيعي و كميات طبيعية ، آمن للأطفال و أثناء الحمل و الرضاعة بكميات معتدلة.
لكن يُفضل تجنبه لمن يعانون من الحساسية منه ، أيضاً قد يزيد من حالة النزيف إذا وجدت أو في حالة إجراء عملية جراحية ، و قد يعمل كهرمون الإستروجين في الجسم لذا لا ينصح بتناوله في حالة سرطان الثدي ، سرطان الرحم أو سرطان المبيض .

والآن بعدما علمت كل هذه الفوائد عن الزعتر.. هل سيخلو منزلك منه بعد اليوم؟

بإمكانكم الاتصال بالدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة الأسنان وتركيب أبتسامة هوليود

عبر الواتساب  للأستفسار حول علاج الأسنان في مركز أسنانك الدولي في اسطنبول

 أنقر هنا ليتم الاتصال المباشر مع الدكتور انس عبد الرحمن أخصائي زراعة وتركيب اسنان أو إنسخ رقم الموبايل

00905355709310

للأتصال به عبر الموبايل أو الأيمو

كما بإمكانكم الأشتراك في قناة الدكتور أنس عبد الرحمن  ليصلكم كل شي جديد